Ile promili ma się po piwie

Dlaczego to samo piwo daje różne stężenie

Bo alkohol rozmieszcza się w wodzie ustrojowej, a jej ilość różni się między ludźmi. Mężczyzna o masie dziewięćdziesięciu kilogramów ma jej około pięćdziesięciu litrów, a kobieta o masie pięćdziesięciu pięciu kilogramów około dwudziestu dziewięciu.

Ta sama dawka rozcieńczona w pięćdziesięciu litrach daje stężenie o ponad czterdzieści procent niższe niż rozcieńczona w dwudziestu dziewięciu. Nie jest to kwestia wytrzymałości ani przyzwyczajenia, lecz dzielenia tej samej liczby przez różne mianowniki.

Tabela stężeń po dwóch piwach

Kolumna pierwsza podaje wartość szczytową, a każda następna stan po kolejnej godzinie przy typowym tempie rozkładu. Widać na niej, że masa ciała przesuwa cały wiersz, ale nie zmienia tempa, z jakim wartości maleją.

Krzywa po dwóch piwach

Wykres zaczyna się powyżej progu przestępstwa, a nie poniżej, i to jest obserwacja, która zaskakuje najczęściej. Dwa standardowe piwa wypite jedno po drugim przez osobę o przeciętnej masie dają stężenie przekraczające 0,5 promila.

Ile można wypić i zostać pod progiem

To pytanie zadawane najczęściej i jedyne, na które ta strona nie udzieli odpowiedzi w postaci liczby porcji. Przy niepewności rzędu trzydziestu siedmiu procent przy masie ciała podanej z pamięci każda taka liczba byłaby fałszywą precyzją.

Można natomiast podać kierunek. Próg 0,2 promila odpowiada u mężczyzny o masie osiemdziesięciu kilogramów około dziesięciu gramom alkoholu przy pełnym wchłonięciu, czyli około połowie standardowego piwa. U kobiety o masie pięćdziesięciu pięciu kilogramów około sześciu gramom, czyli mniej więcej jednej trzeciej piwa. Wartości te dotyczą szczytu, bez uwzględnienia rozkładu, i mają pokazać skalę, a nie wyznaczyć dawkę.

Piwo bezalkoholowe

Napój oznaczony jako bezalkoholowy może zawierać do 0,5 procenta objętościowego alkoholu, bo ustawa definiuje napój alkoholowy jako produkt o zawartości przekraczającej tę wartość. Pół litra takiego piwa to około dwóch gramów alkoholu.

Dwa gramy u osoby o przeciętnej masie dają stężenie w granicach kilku setnych promila, czyli wartość poniżej progu i poniżej rozdzielczości większości urządzeń. Przy kilku butelkach wypitych szybko jedna po drugiej wartość pozostaje niska, ale przestaje być zerowa i warto to wiedzieć przed badaniem alkomatem w pracy.

Piwo a wódka przy tej samej dawce alkoholu

Przy tej samej masie etanolu szczyt zależy od stężenia napoju. W badaniu z 2014 roku ta sama dawka podana piętnastu mężczyznom na czczo dała po wódce z tonikiem szczyt 77,4 miligrama na decylitr po około 36 minutach, a po piwie 50,3 miligrama po 62 minutach.

Piwo wchłania się wolniej, bo większa objętość płynu rozciąga żołądek i opóźnia opróżnianie, a niższe stężenie alkoholu w treści żołądkowej zmniejsza szybkość przechodzenia do krwi. Dlatego przy równych gramach alkoholu piwo daje szczyt niższy i późniejszy niż mocny alkohol.

Co zmienia posiłek

Obniża szczyt o około jedną trzecią przy tej samej dawce. W badaniu z 1994 roku ta sama ilość alkoholu dała na czczo szczyt 104 miligramy na decylitr, a po śniadaniu 67.

Nie oznacza to, że alkohol znika, bo łączna dawka pozostaje ta sama. Oznacza, że wchłania się wolniej, więc rozkład nadąża za wchłanianiem i krzywa nigdy nie sięga tak wysoko. Z punktu widzenia odpowiedzialności prawnej liczy się jednak nie szczyt, a wartość w chwili kontroli.

Po jakim czasie po piwie można prowadzić

Po dwóch standardowych piwach stężenie spada poniżej 0,2 promila po około trzech i pół godziny przy typowym tempie rozkładu i po około pięciu i pół przy wolnym. Różnica bierze się z rozrzutu tempa rozkładu między ludźmi, a przy najszybszym rozkładzie skraca się jeszcze o godzinę.

Właśnie z tego powodu nie podajemy jednej godziny. Czas wyliczony w kalkulatorze czasu trzeźwienia jest tam liczony w wariancie najdłuższym, bo przy tym pytaniu pomyłka w drugą stronę kończy się sprawą w sądzie.

Jedno piwo wieczorem i poranna jazda

Jedno piwo wypite o dwudziestej drugiej przestaje mieć znaczenie przed ranem u każdej dorosłej osoby, bo dwadzieścia gramów alkoholu rozkłada się w ciągu dwóch do czterech godzin. Problem zaczyna się od czterech piw i wyżej.

Cztery standardowe piwa to 78,8 grama alkoholu, czyli u mężczyzny o masie osiemdziesięciu kilogramów szczyt w okolicach 1,43 promila. Przy wolnym tempie rozkładu zejście poniżej progu karalności zajmuje ponad dwanaście godzin, czyli piwo o dwudziestej trzeciej oznacza stan po użyciu alkoholu jeszcze po jedenastej następnego dnia.

Dlaczego alkomat pokazuje inaczej

Bo mierzy, a kalkulator szacuje. Alkomat wskazuje zawartość alkoholu w wydychanym powietrzu, przeliczaną na krew ustalonym współczynnikiem, i jego wynik dotyczy konkretnej chwili oraz konkretnej osoby.

Polska ustawa paruje 0,2 promila z 0,1 miligrama na decymetr sześcienny, co odpowiada przelicznikowi dwa tysiące do jednego. Pomiary dają średnio około 2380, więc ustawowy przelicznik jest wobec rzeczywistego łagodny. Dla kierowcy ważniejsze jest jednak to, że alkomat mierzy, a oszacowanie z dawek nie, i w razie rozbieżności rozstrzyga pomiar.

Czy można polegać na tym, jak się czujesz

Nie, i to jest najlepiej udokumentowana część tej całej sprawy. Poczucie trzeźwości wraca szybciej niż trzeźwość mierzalna, bo spadek stężenia z wysokiego do średniego odczuwa się jako wyraźną poprawę, mimo że wartość nadal leży powyżej obu progów.

Brytyjska organizacja Brake formułuje to jednym zdaniem: poczucie trzeźwości nie jest wiarygodną wskazówką zdolności do jazdy. Przy progu 0,2 promila, ponad trzykrotnie niższym od brytyjskiego, to ostrzeżenie dotyczy polskiego kierowcy tym bardziej.

Jedno piwo do obiadu

Pół litra piwa wypite do obfitego posiłku daje szczyt o około jedną trzecią niższy niż to samo piwo na czczo, czyli u mężczyzny o masie osiemdziesięciu kilogramów w okolicach 0,24 promila zamiast 0,36. Wartość pozostaje jednak powyżej progu 0,2 promila.

Spadek poniżej tego progu zajmuje przy typowym tempie rozkładu około kwadransa, a przy wolnym około dwudziestu pięciu minut. Jedno piwo do obiadu nie jest więc dawką neutralną dla kierowcy, choć bywa tak traktowane.

Kufel w lokalu, czyli dawka nieznana

Przy piwie z kranu objętość zależy od tego, ile faktycznie zostało nalane, a nie od pojemności nominalnej szkła. Kufel opisany jako półlitrowy z grubą pianą zawiera często czterysta kilkadziesiąt mililitrów piwa.

Działa to na korzyść pijącego w rachunku stężenia i na jego niekorzyść w szacowaniu, bo dawka staje się nieznana. Przy liczeniu w kalkulatorze bezpieczniej przyjąć pełną objętość nominalną, czyli przeszacować, niż szacować w dół.

Piwo w różnych opakowaniach

Butelka 0,5 litra o mocy pięciu procent to 19,7 grama alkoholu, butelka 0,33 litra 13,0 grama, puszka 0,568 litra, czyli angielska pinta, 22,4 grama, a kufel półlitrowy nalany w lokalu tyle samo co butelka, o ile został nalany do pełna.

Różnica między butelką 0,33 i 0,5 litra wynosi jedną trzecią dawki, więc trzy małe piwa to mniej alkoholu niż dwa duże. Przy rachunku w głowie łatwo o tym zapomnieć, bo liczy się sztuki, a nie litry.

Piwa mocne i kraftowe

Piwo o mocy siedmiu procent w puszce pół litra to 27,6 grama alkoholu, czyli o czterdzieści procent więcej niż standardowe. Przy mocy dziewięciu procent dawka rośnie do 35,5 grama, czyli więcej niż dwa kieliszki wódki.

Deklarowana moc ma przy tym własną niepewność, a w przypadku małych producentów rozbieżność rzędu pół punktu procentowego nie jest rzadka. Przy piwie dziewięcioprocentowym to kilka procent różnicy w dawce alkoholu, czyli mniej niż rozrzut całego oszacowania, ale warto wiedzieć, że sama etykieta nie jest pomiarem.

Piwo a kieliszek wódki

Pół litra piwa pięcioprocentowego i czterdzieści mililitrów wódki czterdziestoprocentowej to odpowiednio 19,7 i 12,6 grama alkoholu. Jedno piwo odpowiada więc dawce alkoholu z około sześćdziesięciu dwóch mililitrów wódki, czyli półtora kieliszka.

Kieliszek wina o pojemności 175 mililitrów i mocy 12,5 procenta to 17,3 grama, czyli blisko jedno piwo. Trzy takie kieliszki to dawka zbliżona do trzech piw, mimo że objętość płynu jest trzykrotnie mniejsza.

Dlaczego trzy piwa to nie trzykrotność jednego

Bo między pierwszym i trzecim piwem mija czas, a w tym czasie wątroba pracuje. Trzy piwa wypite przez trzy godziny dają szczyt niższy niż te same trzy piwa wypite w ciągu pół godziny, choć łączna dawka jest identyczna.

Różnica wynosi przy typowym tempie rozkładu około 0,30 promila, czyli tyle, ile całe jedno piwo u przeciętnego mężczyzny. Tempo picia jest więc zmienną równie ważną jak liczba sztuk, a kalkulator uwzględnia ją poprzez liczbę godzin od pierwszego kieliszka.

Powiązane narzędzia

Stężenie dla własnych danych liczy kalkulator promili, a pełną listę konsekwencji prawnych w podziale na progi zbiera artykuł o karze za jazdę po alkoholu.

Jak to liczymy

1. Masę czystego alkoholu liczymy jako objętość napoju razy jego moc razy gęstość etanolu 0,789 grama na mililitr. Pół litra piwa o mocy 5 procent to 19,7 grama alkoholu.
2. Zamiast stałego współczynnika zależnego od płci liczymy całkowitą zawartość wody w organizmie równaniami Watsona, do których wchodzi masa ciała, wzrost oraz, u mężczyzn, wiek. Tę metodę zaleca brytyjskie stowarzyszenie toksykologów sądowych UKIAFT.
3. Stężenie początkowe to masa alkoholu razy udział wody we krwi, podzielona przez objętość wody w organizmie. Udział wody we krwi wynosi 0,825 u mężczyzn i 0,838 u kobiet, bo kobiety mają niższy hematokryt.
4. Od stężenia początkowego odejmujemy to, co organizm już rozłożył. Tempo rozkładu podajemy jako przedział od 0,10 do 0,20 promila na godzinę, a nie jako jedną liczbę, bo między ludźmi różni się dwukrotnie.
5. Wynik w wydychanym powietrzu przeliczamy dokładnie przez dwa tysiące, czyli promile dzielone na pół. Taki przelicznik wynika z samej ustawy, która paruje 0,2 promila z 0,1 miligrama na decymetr sześcienny i 0,5 promila z 0,25 miligrama.
6. Obok wyniku podajemy wartość według wzoru Seidla z 2000 roku, bo tej konwencji używa większość kalkulatorów w Europie Środkowej i warto widzieć, jak bardzo obie metody się rozchodzą.

Kalkulator promili liczy według stawek obowiązujących 2026-10-19, a ich zgodność z aktem Ustawa o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi sprawdziliśmy 2026-10-07.

Czego ten kalkulator nie obejmuje

• To oszacowanie, nie pomiar. Przy masie ciała podanej z pamięci, a nie z wagi, niepewność całego wyniku sięga około 37 procent przy 95 procentach pewności. Przy wyniku 0,5 promila oznacza to przedział od 0,31 do 0,69 promila.
• Wynik nie decyduje o tym, czy można prowadzić, i nie da się tego naprawić dokładniejszym wzorem. O tym decyduje czas, a w razie wątpliwości legalizowany alkomat albo badanie krwi. Każdy poziom od 0,2 promila w górę jest w Polsce czynem karalnym.
• W pierwszej godzinie po ostatnim kieliszku, a przy obfitym posiłku w pierwszych dwóch, wzór zawyża wynik, bo zakłada, że cały alkohol jest już we krwi. W tym samym czasie stężenie jeszcze rośnie.
• Ten sam alkohol wypity w innym stężeniu daje inny szczyt. W badaniu Mitchella z 2014 roku ta sama dawka dała 77 mg/dl po wódce z tonikiem i 50 mg/dl po piwie. Kalkulator tej różnicy nie widzi.
• Posiłek obniża szczytowe stężenie o około jedną trzecią przy tej samej dawce. Pole pod krzywą spada przy lekkim śniadaniu o 36 procent, a przy obfitym o 63 procent.
• U osób pijących dużo i regularnie tempo rozkładu rośnie do 0,25 do 0,35 promila na godzinę, bo wątroba indukuje dodatkowy szlak enzymatyczny. Dla takiej osoby domyślny przedział jest zaniżony dwukrotnie.
• Po operacji bariatrycznej alkohol wchłania się znacznie szybciej, a szczyt jest wyższy. Przy chorobach wątroby i przy części leków model przestaje odpowiadać rzeczywistości i nie próbujemy tego korygować współczynnikiem.

Podstawa prawna

• Ustawa o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowiart. 46 ust. 2 i 3 · Dz.U. 2023 poz. 2151
• Kodeks wykroczeńart. 87 § 1 i § 3 · Dz.U. 2025 poz. 734
• Kodeks karnyart. 115 § 16, art. 178a § 1 · Dz.U. 2025 poz. 383

Często zadawane pytania

Ile promili po jednym piwie?

Pół litra piwa o mocy pięciu procent to 19,7 grama alkoholu, co daje u mężczyzny o masie 70 kg około 0,39 promila, a u kobiety o masie 55 kg około 0,57 promila.

Ile promili po dwóch piwach?

U mężczyzny o masie 70 kg około 0,79 promila, czyli powyżej progu przestępstwa. U kobiety o masie 55 kg około 1,15 promila.

Czy piwo bezalkoholowe daje promile?

Może zawierać do 0,5 procenta alkoholu, czyli pół litra to około dwóch gramów. Daje to stężenie w granicach kilku setnych promila, więc poniżej progu, ale nie zero.

Po jakim czasie po dwóch piwach można jechać?

Stężenie spada poniżej 0,2 promila po około trzech i pół godziny przy typowym tempie rozkładu i po około siedmiu przy wolnym. Dlatego nie podajemy jednej godziny.

Dlaczego kobieta ma więcej promili po tym samym piwie?

Bo alkohol rozmieszcza się w wodzie ustrojowej, a jej ilość zależy od masy ciała i składu ciała. Przy mniejszej masie ta sama dawka rozcieńcza się w mniejszej objętości.

Pozostałe kalkulatory w dziale Promile

• Czas trzeźwienia
• Kara za jazdę po alkoholu

Powiązane kalkulatory

Promile Stężenie alkoholu z przedziałem niepewności i trzema progami z ustawy. Czas trzeźwienia Czas do zera w wariancie najdłuższym, nie średnim. Kara za jazdę po alkoholu Trzy progi i konsekwencje narastające na każdym z nich.

Kto odpowiada za tę stronę

Autor

Tomasz Michalik

Autor i redaktor treści

Tomasz Michalik jest autorem i redaktorem serwisu Licznia.pl, z ponad 7-letnim doświadczeniem w tworzeniu rzetelnych treści dotyczących wynagrodzeń, podatków, finansów i praktycznych obliczeń. Koncentruje się na dokładności, aktualności informacji oraz przedstawianiu złożonych zagadnień w prosty i zrozumiały sposób.

Weryfikacja merytoryczna

Jan Kowalski

Ekspert ds. podatków i finansów

Sprawdzono: 18 października 2026